腋下37.3度算发烧吗？一文为你详细解答！

体温的正常范围与测量方式

人体体温是反映身体健康状况的重要指标之一。正常情况下，人体不同部位测量出的体温范围有所差异。口腔舌下温度的正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃；直肠温度比口腔温度略高，正常范围在36.5℃ - 37.7℃；而腋下温度正常范围则在36.1℃ - 37℃ 。

测量体温的方法有多种，其中腋下测量法因操作简便、安全卫生等优点，成为日常生活中最常用的方式。使用腋下测量法时，需先将体温计度数甩到35℃以下，然后把体温计水银端放在腋窝深处，让患者屈臂过胸，夹紧体温计，测量5 - 10分钟后取出读数。不过，测量时要确保腋窝干燥，否则可能影响测量结果的准确性。

腋下37.3度的情况分析

当腋下测量体温为37.3度时，严格按照正常体温范围标准来看，已超出了正常上限，这种情况在医学上被称为低热。然而，不能仅凭这一次测量结果就简单判定身体处于发烧状态。

人体体温在一天中会呈现一定的生理性波动。通常清晨2 - 6时体温最低，午后1 - 6时体温最高，波动幅度一般不超过1℃。比如，有些人在午后测量体温可能会略高于清晨，若此时测量腋下体温为37.3度，有可能是正常的生理性波动，并非真正意义上的发烧。

测量方法的准确性对结果有很大影响。如果在测量体温前进行了剧烈运动、进食、喝热水、情绪激动或者处于高温环境等，都可能导致体温暂时升高。例如，刚跑完步就测量腋下体温，很可能会出现高于正常范围的情况，这时的37.3度并不代表身体发烧，而是外界因素干扰了测量结果。所以，测量体温前应保持安静状态至少30分钟，避免上述可能影响体温的因素。

可能导致低热的常见原因

感染性因素

各种病原体，如病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌、寄生虫等引起的感染，都可能导致低热。以病毒感染为例，像常见的普通感冒病毒，感染人体后，病毒在体内大量繁殖，刺激免疫系统产生免疫反应，就可能引起低热症状，同时还可能伴有咳嗽、流涕、打喷嚏等症状。

细菌感染也是引发低热的常见原因，比如结核杆菌感染人体后，会侵犯肺部等多个器官，结核患者常常会出现午后低热的症状，还可能伴有盗汗、乏力、消瘦、咳嗽、咯血等表现。支原体感染同样不容忽视，支原体肺炎在儿童和青少年中较为常见，患者除了有发热症状外，还会出现剧烈咳嗽，多为刺激性干咳。

非感染性因素

自身免疫性疾病是导致低热的重要非感染性因素之一。例如，系统性红斑狼疮，这是一种累及多系统、多器官的自身免疫性疾病，患者体内免疫系统紊乱，会攻击自身组织和器官，从而出现低热、面部红斑、关节疼痛、口腔溃疡等症状。类风湿关节炎也会引发低热，患者主要表现为关节肿胀、疼痛、畸形，活动受限等。

内分泌与代谢紊乱也可能导致低热。以甲状腺功能亢进（甲亢）为例，甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，产热增加，患者可能出现低热、多汗、心慌、手抖、食欲亢进但体重减轻等症状。此外，女性在月经周期或妊娠期，体内激素水平变化，也可能出现体温轻度升高，表现为低热。

肿瘤性疾病也可能伴随低热症状。比如白血病，是一类造血干细胞的恶性克隆性疾病，肿瘤细胞在体内增殖，释放致热物质，引起发热，同时患者还可能有贫血、出血、肝脾淋巴结肿大等表现。恶性肿瘤患者在进行放疗、化疗过程中，身体受到治疗的影响，也可能出现低热情况。

出现腋下37.3度时的应对措施

当发现腋下体温为37.3度时，不要惊慌。首先要回顾测量体温前的活动情况，是否存在可能影响体温的因素。如果是由于剧烈运动、进食等原因导致的体温暂时升高，可休息30分钟后再次测量。

若排除了外界因素干扰，且体温持续在37.3度及以上，同时伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、腹痛、腹泻等，应引起重视。对于症状较轻的情况，可以先采取一些物理降温方法。用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次，能帮助散热；也可以使用退热贴，贴在额头、颈部等部位。同时，要注意补充水分，多喝水，促进新陈代谢，有助于身体散热和排出毒素。

如果低热持续时间较长，超过3天仍未缓解，或者体温有进一步升高的趋势，以及出现了严重的伴随症状，如呼吸困难、剧烈头痛、意识不清等，应及时就医。医生一般会详细询问病史，包括发热的时间、规律、伴随症状等，还会进行全面的体格检查，并根据具体情况安排相关的实验室检查，如血常规、C反应蛋白、血沉、病原体检测、自身抗体检测等，以及影像学检查，如胸部X线、CT等，以明确病因，并进行针对性的治疗。

日常生活中如何预防低热及相关疾病

保持良好的生活习惯是预防低热及相关疾病的关键。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等，增强身体免疫力。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，预防肠道感染。

规律作息也非常重要。每天应保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7 - 8小时，儿童和青少年需要更多。合理安排休息和活动时间，避免熬夜，过度劳累，让身体得到充分的恢复和调整，维持良好的免疫状态。

适当的运动有助于增强体质，提高身体的抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持进行一定次数的运动。但要注意运动强度和时间，避免过度运动造成身体损伤。

注意个人卫生和环境卫生同样不容忽视。勤洗手，尤其是在接触公共物品后，避免用手触摸口鼻，防止病原体进入体内。保持居住环境的清洁卫生，经常开窗通风，定期打扫房间，减少细菌、病毒等病原体的滋生和传播。

在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，可佩戴口罩，降低感染风险。对于一些容易引发低热的慢性疾病患者，如自身免疫性疾病患者、肿瘤患者等，要按照医生的嘱咐规律服药，定期复查，积极控制病情。

总之，腋下37.3度是否算发烧不能一概而论，需要综合多方面因素进行判断。了解体温相关知识以及可能导致低热的原因，并掌握正确的应对和预防方法，有助于我们更好地关注自身健康，及时发现和处理潜在的健康问题。