什么是高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，是指动脉血压持续升高的一种状态。它对身体多个器官系统造成损害，严重时可能导致心脑血管事件，如心脏病、中风等。

高血压的定义

正常成年人的收缩压（高压）应低于140毫米汞柱，舒张压（低压）应低于90毫米汞柱。如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则被诊断为高血压。

高血压的原因

高血压的成因复杂，主要包括以下几个方面：

• 遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患上高血压。

• 生活方式：不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟和过量饮酒是高血压的重要危险因素。

• 体重问题：超重或肥胖会增加患高血压的风险。

• 年龄增长：随着年龄的增长，血压可能会逐渐升高。

• 其他健康状况：糖尿病、肾脏疾病、睡眠呼吸暂停等也可能导致高血压。

高血压的症状

很多高血压患者没有明显的症状，因此常常被称为“无声杀手”。但一些人可能会出现以下症状：

• 头痛、头晕。

• 视力模糊。

• 胸闷、气短。

• 疲劳、乏力。

• 恶心、呕吐。

高血压的危害

高血压对身体的影响是多方面的，主要危害包括：

• 心脏病：高血压可导致心脏肥大、冠状动脉硬化，增加心脏病发作的风险。

• 中风：高血压可导致脑血管破裂或阻塞，增加中风的风险。

• 肾功能衰竭：长期高血压可导致肾脏损伤，最终可能发展为肾功能衰竭。

• 视网膜病变：高血压可导致视网膜出血、水肿，影响视力。

如何预防高血压

预防高血压的关键在于控制风险因素，具体措施包括：

• 保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果。

• 定期进行适量的体育锻炼，每周至少150分钟中等强度的有氧运动。

• 戒烟限酒。

• 控制体重，维持健康体重。

• 定期检查血压，及时发现并治疗高血压。

高血压的治疗

高血压的治疗目标是将血压控制在理想水平，通常需要药物治疗和生活方式改变的结合。常用的降压药包括ACE抑制剂、ARB类药物、钙通道阻滞剂、利尿剂等。

总结

高血压是一种常见的慢性疾病，对身体多个器官系统造成损害。通过控制风险因素、定期检查血压、合理用药和改善生活方式，可以有效预防和控制高血压。如果您怀疑自己患有高血压，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。