- **压力和情绪波动**:长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题会影响激素水平,导致月经推迟。 - **体重变化**:过度减肥或肥胖都会影响到体内激素的平衡,从而引起月经不规律。 - **疾病和药物**:某些疾病如多囊卵巢综合症(PCOS)、甲状腺功能异常等,以及一些药物的使用,也可能导致月经推迟。 - **生活方式改变**:剧烈运动、旅行或时差变化等生活方式的改变,也有可能影响月经周期。
- **基础体温法**:通过记录每天早晨的基础体温,可以观察到排卵期和月经周期的变化。排卵期的体温通常会有所上升。 - **验孕棒**:使用家用验孕棒进行自我检测,可以在预计月经来潮前一周左右得到结果。如果测试结果显示阴性,但月经仍未来临,建议再等待一段时间后再次测试,或者去医院进行血液HCG检查。 - **超声波检查**:如果怀疑自己可能怀孕,可以去医院进行B超检查,以确认是否怀孕。