正常体温在什么范围

人体正常体温是一个重要的生理指标，对维持身体的健康至关重要。了解正常体温的范围对于预防疾病、促进身体健康具有重要意义。

体温的基本概念

体温是指人体表面皮肤或口腔、腋窝等部位的温度。正常体温通常指口腔或腋窝的温度，因为这两个部位的温度变化相对稳定。

正常体温的范围

人体正常的体温范围大约在36.3°C到37.2°C之间。这个范围因人而异，受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、活动水平以及环境温度等。

体温的变化与原因

人体的体温会随着环境温度的变化而有所波动，例如在寒冷环境中体温可能会升高，在炎热环境中体温可能会降低。此外，人体的体温也会受到情绪、运动、饮食等因素的影响。

异常体温的原因

体温过低或过高都是异常情况，可能由以下原因引起：

• 感染性疾病，如感冒、流感等。

• 内分泌失调，如甲状腺功能亢进或减退。

• 药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等。

• 神经系统疾病，如脑炎、中风等。

• 代谢障碍，如糖尿病等。

如何测量体温

测量体温的方法主要有两种：口腔测温和腋窝测温。口腔测温较为准确，但需要注意口腔卫生；腋窝测温较为方便，但需要选择合适的时间进行测量。

注意事项

在测量体温时，应注意以下几点：

• 保持良好的卫生习惯，避免交叉感染。

• 测量体温前，避免食用辛辣、油腻食物。

• 测量体温后，记录下来并及时就医。

结论

正常体温是维持人体健康的重要指标，了解正常体温的范围对于预防疾病、促进身体健康具有重要意义。同时，测量体温时应遵循正确的方法和注意事项，以确保结果的准确性。