肩周炎

肩周炎是一种常见的慢性疾病，主要影响肩关节周围肌肉、肌腱和滑囊。它可能导致肩膀疼痛、活动受限以及肌肉僵硬。

一、肩周炎的定义与病因

肩周炎是指肩部周围软组织发生炎症，包括肌肉、肌腱、韧带和滑囊等。其确切病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

• 年龄增长：随着年龄的增长，肩部的肌肉和关节会逐渐退化，增加患病的风险。

• 过度使用：长时间或反复进行肩部运动，如举重、网球、高尔夫球等，可能会导致肩周炎。

• 受伤：肩部受到撞击或扭伤后，可能会引起肩周炎。

• 遗传因素：家族中有肩周炎病史的人更容易患上此病。

二、肩周炎的症状

肩周炎的主要症状包括：

• 肩部疼痛：疼痛通常在夜间或清晨更为明显，活动时疼痛减轻。

• 活动受限：肩部的旋转、抬高和向前移动等活动变得困难。

• 肌肉僵硬：肩部周围的肌肉可能会变得僵硬，影响日常活动。

• 局部肿胀：肩部周围可能会出现轻微的肿胀。

三、肩周炎的诊断

医生通常通过询问病史、体格检查和影像学检查来诊断肩周炎。体格检查可能包括观察肩部的运动范围、疼痛程度和肌肉紧张度等。影像学检查可能包括X光、MRI或超声波检查，以排除其他可能导致肩痛的原因。

四、肩周炎的治疗

肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和生活方式调整。

• 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减少炎症。

• 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和力量训练等，可以帮助缓解疼痛和改善肩部功能。

• 手术治疗：在少数情况下，如果药物治疗无效，可能需要手术治疗。

• 生活方式调整：避免过度使用肩部，保持适当的体重，加强肩部锻炼等，可以帮助预防肩周炎的发生和发展。

五、预防肩周炎

以下是一些预防肩周炎的方法：

• 定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和灵活性。

• 避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。

• 避免过度使用肩部，特别是在进行高强度运动时。

• 保持良好的体重，避免肥胖对肩部造成额外的压力。

六、结语

肩周炎是一种常见的慢性疾病，主要影响肩关节周围肌肉、肌腱和滑囊。了解肩周炎的定义、病因、症状、诊断、治疗和预防方法，可以帮助患者更好地管理和治疗该疾病。如果您怀疑自己患有肩周炎，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。