血糖在6.1到6.9之间叫什么

血糖是衡量人体血糖水平的重要指标。当血糖值处于正常范围内时，身体可以维持正常的生理功能。然而，当血糖值超出正常范围时，就会引起各种健康问题。

血糖在6.1到6.9之间的定义

血糖在6.1到6.9之间被称为“空腹血糖受损”或“糖耐量异常”。这个阶段的血糖值虽然还未达到糖尿病的标准，但已经超过了正常范围，意味着身体对胰岛素的敏感度有所下降，可能引发多种代谢性疾病。

空腹血糖受损的症状

空腹血糖受损患者通常没有明显的症状，或者只有轻微的不适感，如口渴、多尿等。然而，长期的高血糖状态可能会导致以下并发症：

• 心血管疾病：增加心脏病、中风的风险。
• 肾脏损伤：可能导致肾病。
• 神经病变：影响神经系统，导致手脚麻木、疼痛等症状。
• 视网膜病变：可能导致视力模糊甚至失明。

如何预防和管理空腹血糖受损

预防和管理空腹血糖受损需要综合措施：

1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳。
3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
4. 定期监测血糖：通过自我监测血糖，及时了解自己的血糖情况。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重血糖问题。

空腹血糖受损与糖尿病的关系

空腹血糖受损是向糖尿病发展的过渡阶段。如果血糖持续在6.1到6.9之间，建议定期检查血糖，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。早期干预可以有效防止糖尿病的发生和发展。

结论

血糖在6.1到6.9之间被称为空腹血糖受损，这是一个重要的健康信号。通过调整饮食、增加运动、控制体重和定期监测血糖，可以有效地预防和管理空腹血糖受损，降低发展成糖尿病的风险。